Lanseras snart · Gå med gratis
Vet exakt vad du ska göra, varje gång du tränar.
Svara på några frågor och få ett träningsprogram byggt kring dina mål, ditt schema och utrustningen du faktiskt har.
En förhandstitt på vad du får
Exempelprogram
6 övningarDag 1: Push
Lutande smithpress2 × 6–8
Pec deck2 × 6–8
Sidolyft2 × 6–8
Axelpress (maskin)1 × 5–8
Tricepspushdown2 × 5–8
Enarms tricepsextension (kabel)2 × 6–8
Ditt program byggs utifrån dina mål, schema och utrustning.
Det här får du
Så här fungerar det
1
Berätta om dig själv
Välj dina träningsdagar, tillgänglig utrustning, erfarenhetsnivå och vad du vill uppnå.
2
Få ditt program
Vi skapar ett strukturerat program med rätt övningar, set och reps för din situation.
3
Träna med självförtroende
Vet exakt vad du ska göra när du kliver in. Ingen gissning, ingen vandring runt gymmet.
Vanliga frågor
Var först in.
Generatorn är under utveckling. Väntelistan får tillgång först, gratis.